العلاج بالماء ..أحدث صيحة

عادت صيحة العلاج بالماء كأحد الوسائل الطبيعية للعلاج بدلاً من الأدوية الكيماوية المحضرة معملياً
والمخلقة كيماوياً وصناعياً ، والتي لها آثار جانبية ضارة بجسم الإنسان وصحته .
استخدام الماء في علاج أوجاع المفاصل :
أكدت الأبحاث أن أغلب حالات ألم المفاصل تستجيب للعلاج بالماء ، ويتم ذلك بالآتي :
1) لابد من تناول كميات وفيرة من الماء النقي يومياً ، حيث إن ذلك يعمل على تنظيف المفاصل وتنقيتها
من الأحماض الضارة ومخلفات الالتهاب .
2) يفيد استخدام منقوع الميرمية أو الحصالبان أو البابونج ، حيث تساعد على تخفيف التهاب المفاصل
سواء بتناولها كشراب ، أو يعمل كمادات من المنقوع ، ويعد المنقوع بإضافة ملعقتين من العشب
إلى فنجان ماء مغلي ، ويغطى ويترك لينقع لمدة ربع ساعة ثم يصفى .
3) يفيد الشخص أخذ دش الماء الساخن لمدة ربع ساعة ، يعقبه مباشرة دش الماء البارد لمدة خمس
دقائق ، ويفضل أثناء عمل الدش أن يركز اندفاع الماء اتجاه المفاصل المتألمة .
4) في حالة عدم احتمال الشخص لأخذ دش ماء بارد بعد دش الماء الدافئ يمكن عمل كمادات ماء
بارد أو ثلج للمفاصل الملتهبة عقب الدش الدافئ مباشرةً ، ولهذا العلاج أثر واضح في تلطيف ألم
الظهر المصاحب لحالات الانزلاق الغضروفي .
5) يفيد ممارسة رياضة السباحة حيث لها تأثير ملين لحركة المفاصل .
6) ممارسة بعض التمرينات أثناء عمل الحمام تساعد على تلطيف الآلام المتوسطة والخفيفة ،
ومثال ذلك بالنسبة لمفصل اليد أو القدم : اجعل يدك أو قدمك موضوعة تحت سطح الماء وادفع
بها الماء للأمام وللخلف بحركة خفيفة عدة مرات .
7) لعلاج أوجاع مفاصل اليد يتم وضع قفاز من القطن أو الصوف داخل فريزر الثلاجة ليبرد لمدة
ربع ساعة أو أكثر ، ويقوم الشخص بغسيل يديه بالماء الدافئ إلى الساخن ، ثم يرتدي القفاز
مباشرة بعد ذلك ولمدة عشر دقائق ، ثم يخلعه من يديه ويغسلهما بالماء العادي ، ويقوم بعمل
تدليك لجلد اليدين لمدة ربع ساعة مع استخدام كمية من زيت الزيتون .