صبايا ولا اروع
أهلـاً بــكمـ احبتنـــا..
زوارنا الكرام يسعدنا زيارتكم لمنتدانا ونرجو منكم التسجيل لان ذلك سوف يسعدنا اكثر
وأما اعضاؤنا الاحباء فبدخولهو بددو عتمة الظلاام..

تحيـــاتي سوسو***الحلوة
صبايا ولا اروع
أهلـاً بــكمـ احبتنـــا..
زوارنا الكرام يسعدنا زيارتكم لمنتدانا ونرجو منكم التسجيل لان ذلك سوف يسعدنا اكثر
وأما اعضاؤنا الاحباء فبدخولهو بددو عتمة الظلاام..

تحيـــاتي سوسو***الحلوة
صبايا ولا اروع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

صبايا ولا اروع

منتدى خاص باحلى الصبايا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» أشتقت لك كثيرا{{كل عام وأنتي بخير }}
اضرار العشاء  Emptyالإثنين يوليو 08, 2013 12:50 am من طرف سوسو***الحلوة

» الصدااااااااااااااقة
اضرار العشاء  Emptyالسبت يونيو 08, 2013 12:46 am من طرف ليت حزني دمعة وابكية

» جمل روعة.........ومعبرة
اضرار العشاء  Emptyالأحد يناير 13, 2013 12:59 am من طرف فلسطين سوف تتحرر

» الاهااااااانة....
اضرار العشاء  Emptyالأحد يناير 13, 2013 12:54 am من طرف فلسطين سوف تتحرر

» شوفو حب المرأة الصادق ..........
اضرار العشاء  Emptyالأحد يناير 13, 2013 12:51 am من طرف فلسطين سوف تتحرر

» نصائح مرحلة المراحقة
اضرار العشاء  Emptyالأحد يناير 13, 2013 12:49 am من طرف فلسطين سوف تتحرر

» سؤال لكل الاعضاء........
اضرار العشاء  Emptyالأحد يناير 13, 2013 12:45 am من طرف فلسطين سوف تتحرر

» {إِنَّ الْعِزَّةَ لِلّهِ جَمِيعاً}
اضرار العشاء  Emptyالسبت ديسمبر 29, 2012 8:55 pm من طرف ملكهـ بأخلاقيـ

» عد من 1 الى 5 ولصق العلكه في شعر اي عضو
اضرار العشاء  Emptyالخميس ديسمبر 20, 2012 4:47 pm من طرف ليت حزني دمعة وابكية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
سوسو***الحلوة - 142
اضرار العشاء  I_vote_rcapاضرار العشاء  I_voting_barاضرار العشاء  I_vote_lcap 
*yara* - 102
اضرار العشاء  I_vote_rcapاضرار العشاء  I_voting_barاضرار العشاء  I_vote_lcap 
سوسو***الآمورة - 82
اضرار العشاء  I_vote_rcapاضرار العشاء  I_voting_barاضرار العشاء  I_vote_lcap 
فلسطين سوف تتحرر - 43
اضرار العشاء  I_vote_rcapاضرار العشاء  I_voting_barاضرار العشاء  I_vote_lcap 
ليت حزني دمعة وابكية - 30
اضرار العشاء  I_vote_rcapاضرار العشاء  I_voting_barاضرار العشاء  I_vote_lcap 
ايقاع الجمال - 28
اضرار العشاء  I_vote_rcapاضرار العشاء  I_voting_barاضرار العشاء  I_vote_lcap 
وردة أمل - 22
اضرار العشاء  I_vote_rcapاضرار العشاء  I_voting_barاضرار العشاء  I_vote_lcap 
ملكهـ بأخلاقيـ - 16
اضرار العشاء  I_vote_rcapاضرار العشاء  I_voting_barاضرار العشاء  I_vote_lcap 
رؤحيً تححبككً - 12
اضرار العشاء  I_vote_rcapاضرار العشاء  I_voting_barاضرار العشاء  I_vote_lcap 
بنت اليمن وعشقي الجزائر - 6
اضرار العشاء  I_vote_rcapاضرار العشاء  I_voting_barاضرار العشاء  I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 20 بتاريخ الأحد مايو 31, 2020 3:16 pm

 

 اضرار العشاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*yara*
عضو مبدع
عضو مبدع
*yara*


عدد المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 07/08/2012
العمر : 26

اضرار العشاء  Empty
مُساهمةموضوع: اضرار العشاء    اضرار العشاء  Emptyالإثنين نوفمبر 19, 2012 3:43 am


السلام عليكم ورحمة الله




اضرار العشاء
(( لا تتناولوا الطعام قبل الذهاب للنوم !! ))

لا تتناولوا الطعام قبل الذهاب للنوم ..
هل تعانون من الحرقة ؟

هل تعانون من الحرقة التي تيقظكم في منتصف الليل ؟
هل تشعرون بأن الطعام يرتد من المعدة خلال النوم ؟
دراسة يابانية وجدت علاقة ما بين تناول وجبة العشاء والذهاب للنوم بعد فترة قصيرة .



ان الفترة الزمنية الفاصلة ما بين تناول وجبة العشاء وموعد الذهاب للنوم لها علاقة كبيرة بزيادة خطر ارتداد أحماض المعدة واندفاعها إلى المريء ( الاسترجاع ) ، هذا ما يقوله باحثون يابانيون .

و يكتب الدكتور شيوارو بوج يورا وزملائه من جامعة أوسكا في اليابان في مقال نشر في المجلة الطبية (المجلة الأمريكية لطب المعدة والأمعاء) American Journal of Gastroenterology : " ننصح الأشخاص الذين يعانون من ظاهرة " الاسترجاع " أو ريفلكس بعدم تناول الطعام قبل 3 ساعات من موعد خلودهم للنوم " .

ويضيف : " إضافة إلى النقص الواضح في الإفادات الطبية ، فإنه ليس من الواضح ما إذا كان الأشخاص الذين يعانون من الاسترجاع يتميزون فعلا بأنهم يخلدون للنوم بعد فترة قصيرة من تناولهم لوجبة العشاء " .

وقد فحص الباحثون العلاقة ما بين الذهاب للنوم بعد فترة قصيرة من تناول وجبة العشاء وما بين ظاهرة الاسترجاع ... وشارك في هذا البحث 147 شخصا يعانون من الاسترجاع ( الحرقة ) و 294 شخصا لهم تاريخ طبي مشابه ، ولم يعانوا من ظاهرة الاسترجاع خلال السنة التي سبقت إجراء الدراسة ... وطلب من المشاركين الإجابة على استبيان فحص الفترة الزمنية ما بين الانتهاء من تناول وجبة العشاء والخلود للنوم ... وقد وجد الباحثون علاقة قوية للغاية ما بين الذهاب للنوم بعد فترة قصيرة من تناول وجبة العشاء وبين الإصابة بظاهرة الاسترجاع .

فمقارنة بالأشخاص الذين قضوا فترة 4 ساعات أو يزيد قبل خلودهم للنوم ، كان الأشخاص الذين ناموا قبل مضي 3 ساعات على الأقل من تناولهم لوجبة العشاء أكثر عرضة بـ 7.45 مرة بالإصابة بالاسترجاع ، وذلك بعد أن تم حساب التأثيرات الأخرى كالتدخين وشرب الكحول والوزن الزائد ... وقد تبين أن هذه الفترة الزمنية لم تكن مختلفة كثيرا في أوساط المرضى الـ 38 الذين كانوا يعانون من الاسترجاع الذي لم يؤدي إلى ضرر لغشاء المريء وفي أوساط الـ 109 مريض الذي كانت أحماض المعدة قد تسببت لهم في أضرار والتهاب في غشاء المريء ... ويشير طاقم الدكتور بوج يورا إلى أنه رغم ذلك ، فإن مضي فترة زمنية أقصر ما بين تناول العشاء والخلود للنوم كان له علاقة كبيرة بزيادة خطر الإصابة بكل من الاسترجاع الذي يؤدي إلى أضرار لغشاء المريء وكذلك الاسترجاع الذي يؤدي إلى مثل هذه الأضرار ... وقد بلغت نسبة خطر الإصابة بالاسترجاع لدى من كانت الفترة الزمنية الفاصلة ما بين تناولهم للعشاء والخلود للنوم أقصر من ثلاث ساعات 5.86 لدى الذين لم يؤدي الاسترجاع إلى أضرار في غشاء المريء في حين أن الأشخاص الذي كانوا يعانون أصلا من إصابة في غشاء المريء فقد بلغت النسبة لديهم 8.05. هذا مقارنة بالأشخاص الذين قضوا فترة زمنية أطول من أربع ساعات ... على ضوء هذه النتائج يقول الباحثون إن الخطوة التالية ستتمثل في فحص ما إذا كان الخلود للنوم بعد أكثر من ثلاث ساعات من تناول العشاء يقلل أو يحسن من أعراض الاسترجاع .

الاسترجاع هو ظاهرة شائعة لدى الكثير من الأشخاص ، ويؤدي إلى الحرقة في أحسن الأحوال وإلى أضرار تصيب غشاء المريء إذا ما استمر لفترة طويلة ... هذه الأضرار قد تتطور وتتحول إلى التهاب قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان المريء إذا لم يتم علاجه .

إضافة على ذلك ، فإن الاسترجاع هو أحد الأسباب الأكثر شيوعا للسعال ، كما أن أحماض المعدة المرتدة إلى البلعوم قد تؤدي إلى الإصابة بالتهاب الرئة المتكرر إذا ما وصلت إلى القصبة الهوائية .

أما العلاج المتعارف عليه في هذه الأيام لهذه الظاهرة فيتمثل في أدوية مثل لوزيك كونتروليك ولنتون , أو ألأدوية الأقدم مثل دواء زنتيك وجاسترو ... هذه الأدوية تقلل إفراز الأحماض في المعدة ، غير أن الاستمرار في تناولها قد يؤدي إلى مشاكل أخرى ... النصائح البسيطة كالامتناع عن الاستلقاء بعد تناول الطعام ورفع رأسية السرير عند النوم بحيث يكون الرأس أعلى بعدة سنتيمترات عن مستوى القدمين خلال النوم من شأنها أن تخفف بل وتمنع ظاهرة الاسترجاع وجميع الأضرار المتعلقة بها .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اضرار العشاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صبايا ولا اروع :: المنتدى العام :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: